Замри, как лягушонок (Язык : Русский)

Ця книга написана нідерландським психотерапевтом і тренером по усвідомленій медитації Еліною Снел. У дитинстві її дочку Сару турбували нав'язливі думки, що не давали їй заснути. Тоді Еліна придумала дихальні вправи, за допомогою яких дівчинка зосереджувалася на власному диханні, а не на думках, що кружляють в голові. З тих пір метод Еліни Снел «Замри, як жабеня» допоміг тисячам дітей стати більш спокійними, уважними і впевненими в собі.Найпростіші вправи, розказані в ігровій формі, навчать дітей і їхніх батьків справлятися з щоденним стресом, агресією і тривожністю. У книзі ви знайдете посилання, за якими вам стануть доступні аудіозаписи 11 вправ по усвідомленій медитації для дітей.